Đồ ăn dặm tốt cho bé các mẹ nên quan tâm

Sau 6 tháng bú sữa mẹ, thì việc tìm hiểu đồ ăn dặm tốt cho bé sao cho bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng khiến các mẹ băn khoăn. Cùng dinhduongsuckhoe tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Cách bổ sung vitamin cho trẻ hiệu quả

Việc chế biến thức ăn dặm cho bé cần phải đáp ứng đầy đủ các nguyên tắc về chế độ dinh dưỡng và năng lượng cho trẻ. Các mẹ cần đảm bảo rằng việc cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm và phù hợp với cơ địa mỗi bé.

Thời điểm tốt cho trẻ ăn dặm

– Trẻ vẫn quấy đói khi mẹ đã cho trẻ ăn no.

– Hứng thú với những món ăn mới của gia đình.

– Lưỡi bé hoạt động nhiều hơn.

– Hay mút tay.

Đồ ăn dặm tốt cho bé các mẹ nên quan tâm

Theo các chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng, cách chế biến thức ăn dặm cho bé đều có nguyên tắc mà các mẹ cần tuân theo:

– Bữa ăn dặm chỉ là bữa phụ nên vẫn bổ sung sữa mẹ cho bé.

– Nên cho bé dùng bột ngọt trước khi dùng bột mặn. Các mẹ nên tìm hiểu kĩ các loại bột trước khi cho bé sử dụng. Nếu các mẹ có khả năng thì nên làm bột cho bé sẽ tốt hơn.

– Cho bé ăn với lượng từ ít đến nhiều, để bé dần thích nghi với đồ ăn mới.

– Tránh các thực phẩm: mật ong, cam, quýt, sữa tươi và các loại hạt.

– Các thực phẩm bổ sung chất dinh dưỡng cho bé đảm bảo an toàn, tươi ngon.

Dưới đây là một số món ăn dặm tốt cho bé các mẹ nên quan tâm.

  1. Cháo thịt heo cà rốt.

Chuẩn bị:

– Gạo tẻ đã vo: 100g

– Tôm to: 200g

– Cà rốt: 1 củ

– Gia vị nêm nếm

Cháo cà rốt thịt heo

Thực hiện:

– Tôm rửa sạch, bỏ râu, đem đun lên lấy nước. Bóc vỏ tôm lấy thịt, thịt tôm băm nhuyễn.

– Nồi nước tôm cho thịt tôm và gạo tẻ vào nấu nhừ thành cháo

– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, xay ra lấy nước rồi đem đổ vào nấu cùng cháo.

– Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi bắt ra, để nguội bớt. Có thể xay nhuyễn nếu bé chưa ăn được cháo nát.

  1. Bột gạo nấu sườn cho trẻ ăn dặm

Chuẩn bị:

– Sườn heo: 300g

– Bột gạo tẻ: 200g

– Dầu gấc

– Gia vị nêm nếm vừa ăn.

Bột gạo nấu sườn cho trẻ ăn dặm

Thực hiện:

– Khuấy tan bột gạo với 400ml nước, ngâm trong vòng 30 phút.

– Trần qua sườn với nước sôi, vớt ra để ráo nước rồi ninh nhừ với một ít muối. Khi sườn đã nhừ, đem đổ từ từ bột gạo đã ngâm vào nồi, vừa đổ vừa khuấy đều tay.

– Thêm vài giọt dầu gấc, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

– Tắt bếp, để cháo trong nồi 10 phút cho chín hẳn rồi bắt ra cho bé dùng khi cháo còn ấm.

Chuyên gia trả lời: Ăn gì để bé tăng cân nhanh???

Với một số cách chế biến món ăn dặm cho bé như trên, hi vọng rằng đã giúp các mẹ có thêm những thông tin hữu ích để bổ sung dinh dưỡng trẻ nhỏ.

Chúc chị em và gia đình luôn mạnh khỏe!