8.6 C
New York
Chủ Nhật, Tháng Mười 20, 2019

Kiến thức cơ bản về vitamin B3 ( Niacin)

VITAMIN B3 (Niacin) NHU CẦU HÀNG NGÀY Nam giới:17mg Nữ giới:13mg Niacin còn được gọi là vitamin PP, axit nicotinic hay nicotinamide, viết tắt là Nia....

Sự khác biệt giữa Vitamin tự nhiên & Vitamin tổng hợp

# Bạn có biết nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề như: chán ăn, béo phì, rối...

TẦM QUAN TRỌNG CỦA VITAMIN C

Nam giới: 40mg   -    Nữ giới: 40mg  * Vitamin C còn được gọi là axit ascorbic. Cơ thể chúng ta không thể sản sinh loại vitamin này nên nó được lấy từ thực phẩm. Vitamin C có độ bền thấp nhất trong các loại vitamin và dễ bị hao hụt trong quá trình chế biến thức ăn

BỆNH LÝ

Kiến thức cơ bản về Vitamin B5 ( Axit Pantothenic)

Loại vitamin nhóm B này còn được gọi là vitamin B5, tên viết tắt là Pant. Vitamin B5 giúp cơ thể phân giải protein, các phân tử axit amin, chất béo và carbohydrate để sản sinh năng lượng. Nó cũng cần thiết cho sự tổng hợp vitamin B12, hình thành haemoglobin (huyết cầu tố trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển oxy từ phổi đến tế bào cơ thể và mang cacbonic từ tế bào về phổi để thải ra ngoài) và màng tế bào.

MẠNG XÃ HỘI

0FansLike
0FollowersFollow
26,300SubscribersSubscribe

KIẾN THỨC CƠ BẢN

TIN TỨC

CHẤT BÉO – VAI TRÒ VÀ TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẤT...

Là một phần của các hợp chất được gọi là lipid, chất béo được tìm thấy chủ yếu trong thịt, cá và một số loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Chất béo góp phần tạo thành màng tế bào và đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K.

DINH DƯỠNG NÂNG CAO

CHẤT BÉO – VAI TRÒ VÀ TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẤT BÉO TRONG CƠ...

Là một phần của các hợp chất được gọi là lipid, chất béo được tìm thấy chủ yếu trong thịt, cá và một số loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Chất béo góp phần tạo thành màng tế bào và đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc hấp thu các vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K.

Chuyên đề : Thực Phẩm Khéo dùng nên thuốc!

“Thực phẩm khéo dùng nên thuốc” là cuốn cẩm nang đồng hành với mọi gia đình, là kim chỉ nam giúp bạn khéo léo biến nguồn thực phẩm dồi dào thành “thuốc” phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh tật.

Kiến thức cơ bản về Vitamin B12

Vitamin B12 được giải phóng trong quá trình tiêu hóa thức ăn ở dạ dày. Để được hấp thu vào máu, nó cần phải kết hợp với một protein được gọi là yếu tố nội tại (intrinsic factor) do dạ dày tiết ra. Vitamin B12 rất cần cho sự tăng trưởng và phát triển, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Cùng với folate, vitamin này cũng cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu. Ngoài ra nó cũng rất quan trọng trong việc duy trì các chức năng bình thường của hệ thần kinh; tham gia vào quá trình xây dựng ADN; giúp chuyển hóa chất béo và carbohydrate.

Sự khác biệt giữa Vitamin tự nhiên & Vitamin tổng hợp

# Bạn có biết nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin sẽ dẫn đến hàng loạt các vấn đề như: chán ăn, béo phì, rối...

Kiến thức cơ bản về Acid Folic (Vitamin B9)

Đây cũng là một vitamin thuộc nhóm B, còn được gọi là folacin hay axit folic, viết tắt là Fol. Cơ thể không thể tự tạo ra folate. Loại vitamin này chỉ có thể được lấy từ thức ăn hoặc các sản phẩm bổ sung folate.

VIDEO

Vì sao nên bổ sung dinh dưỡng ?

1. VÌ SAO NÊN BỔ SUNG DINH DƯỠNG? 2. LÀM SAO ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐI ƯU? 3. CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN DINH DƯỠNG. 4.GIẢI PHÁP PHÒNG CHỐNG THIẾU HỤT DINH DƯỠNG.

KIẾN THỨC

HỆ CƠ QUAN